Donnerstag, 30. Juni 2016

Atemerfahrung "Heilung des HerzRaum"


Dein Herz ist ein wichtiges Energiezentrum, doch oftmals hindern uns alte Verletzungen daran, Liebe anzunehmen, zu geben und Liebe fließen zu lassen. Diesen Monat bringen wir dein Herz auf behutsame Weise in Harmonie…


Dafür gibt es als Unterstützung eine heilsame Atemerfahrung zur Heilung des HerzRaum.


Wenn du tiefer in diesen Raum der heilung und Herz Wahrnehmung eintacuhen möchtest dann gibt es die Möglichkeit am 31. Juli zum Seminar "Heilung des HerzRaum"

Montag, 20. Juni 2016

Yin Yoga Sequenz für Daheim „Die Freiheit deines Herzens“


Ihr lieben da dieses Herz-Heilungsthema momentan so stark ist möchte ich euch eine kleine Sequenz für zu Hause schenken.
Grundsätze der Yin Yoga Praxis
Achtsamkeit – Stille – Hingabe - Mitgefühl
  1. Wähle deine Haltung bis zu einer angemessenen Grenze, nicht neutral, die Intensität auf einer Skala bei max. 6 von 10, keine brennenden oder stechenden Empfindungen
    – Achtsamkeit
  2. Entspanne deine Muskeln, lass die Wirbelsäule rund werden
    – Stille/Hingabe
  3.  Verweile für 3 bis 20 Minuten in der Haltung, beobachte deine Gedanken – Mitgefühl
Bitte keine Yin Praxis machen ohne eine ausführliche Anleitung durch eine/n qualifizierten Yogalehrer/in besucht zu haben.
Die Sequenzen sind von Wolfgang Riedl zusammengestellt worden, für den persönlichen privaten Gebrauch nach einen Einzelstunde bei ihm.

Yin Yoga Sequenz für Daheim „Die Freiheit deines Herzens“
 
1 Beginn in Rückenlage → 5 Min mit einer Deckenrolle unter der Brustwirbelsäule, lege die Arme neben de Körper mit den Handflächen nach oben

2 Nadelöhr → 3 min linkes Sprunggelenk auf dem Rechten Oberschenkel mit Fokus auf die Verlängerung der Arme dann Seitenwechsel
3 Cat pulling the Tail → 3 min greif den linken Fuß, dann Seitenwechsel
4 Half happy Baby → 3 min beginn mit dem linken Fuß, dann Seitenwechsel
5 Schlussentspannung → 4 min oder nach belieben länger
Wenn du Lust auf mehr, dann komm zum Yin Yoga Workshop „ Heilung des Herzens“ am Freitag den 29.Juli um 18:30 Uhr

Disclaimer:
Bitte praktiziere Yin Yoga nicht, ohne dass du zuvor eine ausführliche Anleitung durch eine/n qualifizierten Yogalehrer/in besucht hast.
Die Sequenzen sind von Wolfgang Riedl zusammengestellt worden, für den persönlichen privaten Gebrauch nach einer Einzelstunde bei ihm.
Die Yoga Sequenzen sind ausschließlich zur Entspannung bestimmt.
Die Yoga Sequenzen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte dar.
Ich fordere alle Benutzer mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, rate ich Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.
Der Inhalt von Praxis W.Riedl kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden.
Für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der Yoga Sequenz entstehen, kann Wolfgang Riedl nicht zur Verantwortung gezogen werden - weder direkt noch indirekt.

Dienstag, 7. Juni 2016

Seminar "Heilung des HerzRaums" am 31.Juli 2016



Trete in Kontakt mit deinem Herzen
Erlebe die Freiheit und Offenheit deines Herzens
Genieße den Austausch und lausche deiner Herzens-Stimme

Spürst du in letzter Zeit immer deutlicher, dass du gerne etwas tun würdest, was dir Freude macht und dass du dies mehr in dein Leben integrieren möchtest?

Wenn du darüber nachdenkst, wie du dein Leben verändern könntest, hast du dann manchmal das Gefühl, als würdest du vor einem riesigen Berg stehen und weißt nicht, wo es lang gehen soll?

Scheint es so, als müsstest du dich anstrengen und hart arbeiten, um dir ein Leben zu erschaffen, das du liebst?

Möchtest du mehr Liebe in deinem Leben erfahren?

Unser Alltag ist geprägt von Routinen in unseren Abläufen. Unsere Gesellschaft erwartet immer wieder Erfüllung von ausgeprägter Zielorientierung und Optimierung. Unser Verstand hat die Überhand, und wir tun uns immer wieder schwer damit, in Kontakt mit unseren Gefühlen zu treten.
Da ist es nicht verwunderlich, dass der Wunsch nach Liebe und dem Kontakt zu unserem Herzen immer größer wird.
Das Herz ist der Ort, der nicht denkt, sondern fühlt und wahrnimmt. In Offenheit dem eigenen Rhythmus zu lauschen und zu folgen, ist oft hier die größte Herausforderung, und auch meistens der größte Hinderungsgrund. Das Herz ist der Ort der Liebe, der Liebe für uns selbst und für andere. Denn wer die Liebe in seinem Leben nährt, nährt sich selber und erlebt Fülle auf allen Ebenen.

An diesem Tag beschäftigen wir uns mit dem Herzen, der Heilung, der Freiheit, der Leichtigkeit, dem Rhythmus und den neuen Zielen unseres Herzens.
Wir werden wahrnehmen, was es ist, das uns davon abhält, unserer Herzens-Stimme zu folgen und unser Ziel im Einklang mit unserem Herz-Rhythmus zu verbinden. 
Wir werden Blockaden entlassen und die Herzens-Energie wieder ins Fließen bringen. Wir werden uns durch den bewussten Atem, durch Übungen, dem Austausch und von den Rosenessenzen unterstützen lassen.

Ihr werdet „Werkzeug“ in die Hände bekommen, um so euren Zielen und Wünschen näher zu kommen, und um sie zu verwirklichen.
Dies ist ein Tag nur für dich und deinen Kontakt zu deinem Herzen, so dass du ein freieres, erfüllteres und leichteres Leben leben kannst.

Kosten: 80€ incl. 1x Rosenessenz pro Person

Datum: 31. Juli 2016 Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr

Ort + Info + Anmeldung:
Praxis W.Riedl
Zimmermannstr. 15
12163 Berlin
mail: wolfgang@riedl-bodywork.de