Februar Newsletter

Greetings to all of you....

Heute ist Neumond und ich sitze an meinem Schreibtisch und bastle an eurem Februar Newsletter. Momentan beschäftige ich mich damit, die Dinge, die ich so vor mir herschiebe zu Ende zu bringen. Wie zum Beispiel das Buch über die New Energy Flower Essenzen fertig zu stellen, damit, nachdem ich vom Yoga & Massage Retreat aus Goa zurück bin, es endlich in den Druck gehen kann. Oder diese kleinen Mount Everests auf meinem Schreibtisch langsam abzutragen.

Es ist faszinierend, welche Gefühle dabei hoch kommen, vor allem in der Neumondzeit. Ich beobachte mich gerade sehr intensiv selbst, wie ich auf bestimmte Situationen reagiere.

Wir alle kommen zur Zeit sehr stark in Kontakt mit unseren dunklen Seiten, unseren ungeliebten Gefühlen. Die Kunst ist es nun, achtsam zu sein und nicht auf diese Gefühle zu hören und so in die Falle der Selbstzweifel und Selbstanklagen zu gehen. Denn gerade bei diesen dunklen Gefühlen ist man sehr verletzlich und greift unbewusst auf alte Verhaltensmuster zurück.

Jetzt ist eine wunderbare Zeit, um sich für sich selbst Zeit zu nehmen. Um sich in Ruhe zurück zu ziehen, und so einen Handlungspielraum zwischen den Gefühlen und evtl. Reaktionen zu erschaffen. Es ist eine Form des Selbstmitgefühls, ja der Selbstliebe, obwohl es sich manchmal so nicht anfühlt.

In solchen Zeiten verbringe auch ich viel Zeit mit mir selbst, gehe spazieren, atme bewusst, bade, mache Notizen für meine Gedankenhygiene und koche etwas Leckeres.

Was hilft und unterstützt dich in solchen Zeiten? Und schaffst du es, dir Raum zu geben? Was bräuchtest du, damit du für dich einen solchen Raum schaffen kannst? Es sind im Grunde genommen nicht mehr als 15 Minuten am Tag...nur für dich....

Wenn du das Gefühl hast, dass du in solchen Momenten Unterstützung von Außen brauchst, dann gibt es verschieden Möglichkeiten.

Wenn du kurzfristig eine längere Auszeit brauchst, biete ich dir ein Yoga & Massage Retreat in Goa/Indien an - tauche dort in den Fluss des Lebens ein. Los geht’s bereits am Sonntag, 24. Februar. Wenn du noch Interesse hast mitzukommen, melde dich schnell, es gibt noch freie Plätze.

Vom 21. - 24. März gebe ich mit Beate vom Mandala Yoga / Fürstenwalde einen Detox Retreat in der Salvey Mühle in der herrlichen Uckermark, um dich dabei zu unterstützen, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst. (Es gibt nur noch 3 freie Plätze)

Wer nicht mitkommen kann, für diejenigen gibt es ein paar weitere herrliche Unterstützer – Blütenessenzen – die Essenz des Monats Februar ist Clematis 'Jackmanii' Waterfall Warrior. Diese Essenz lädt uns ein, fest verankert in der Gegenwart zu stehen und dabei unsere Vergangenheit bewusst und doch ungebunden wahrzunehmen. Sie ist eine Essenz, die uns im Hier und Jetzt sicher verankert, vor allem dann, wenn wir das Gefühl von Bodenhaftung verloren haben und zum Spielball der Umstände oder Emotionen geworden sind.

Clematis 'Jackmanii' ´Waterfall Warrior spricht die sehr männliche Energie in uns an, nämlich da zu sein, aufrecht zu stehen und in den Fluss des Lebens einzutauchen. Sie unterstützt uns dabei, alles Stagnierende im Leben wieder ins Fließen zu bringen – auf allen Ebenen: körperlich, emotional, mental und spirituell – in tiefem Mitgefühl, mit Weisheit und Kraft. Wie das beständige Fließen eines Gebirgsbachs...ganz klar...ganz frisch...ganz kraftvoll...

Für eine Entspannungsauszeit biete ich gerade mit Ursula Voss ( Master Romi Kahiuna Practitioner) eine vierhändige Lomi Lomi Nui, die hawaiianische Massage, an.

Diese einzigartige Erfahrung, von zwei Therapeuten zeitgleich massiert zu werden, ist nicht nur ein Luxus für die Sinne, sondern auch eine Wohltat für die Seele.

Melde dich einfach bei mir für einen Termin.

Die Praxis bleibt vom 24. Februar bis zum 10. März geschlossen, und ab dem 11. März gibt es wieder Termine. Wer davor noch einmal das Bedürfnis nach einer Behandlung bei mir hat, es gibt noch ein paar vereinzelte freie Termine.

Ansonsten freue ich mich auf die Begegnungen mit dir, wenn ich von Mother India wieder zurück bin.

Bis dahin alles Liebe & Deep Peace

Wolfgang

Unterstützung durch Blüten-Essenzen für Ernährungs Thematiken

Es gab jetzt schon viele positive Reaktionen auf die leckeren veganen Rezepte, die bei manchen auch Fragen über und zur Ernährung hervorgebracht haben. Nun habe ich mich mit den verschiedenen Blütenessenzen beschäftigt und einige aufgelistet, die uns beim Finden einer für uns passenden Ernährung helfen können:

New Energy Flower Essenzen:

Garten Essenzen

Blassrosa Rose – wenn wir zu verbissen an dem Ernährungsthema "rumkauen", lädt sie uns zum spielerischen Umgang mit den Dingen ein

Hornveilchen – lässt uns die Freude am Leben wiederentdecken, und somit auch den Genuss beim Essen

 

Löwenzahn – der Löwenzahn hilft uns entspannt an die ganze Sache ranzugehen, und unterstützt uns bei physischen Symtomen und zu entspannen

 

Wicke ‚Noel Sutton’ – bei Glaubensmustern hilft sie uns dabei, unsere Realität von Richtig oder Falsch zu überprüfen und öffnet uns so für neue Möglichkeiten einer anderen Ernährung

Orchideen Essenzen

Lady Cambria – Rückverbindung zu unserem tiefen Wissen und Öffnung für einen neuen Lernprozess, dadurch können wir in die Intelligenz des Körpers neu eintauchen

Linden´s Pleurothallis – durch sie erfahren wir die Freude der Veränderung, so dass wir Verhaltensmuster mit Leichtigkeit verändern können

Malo´s Stelis – bringt uns in Kontakt mit unseren Schattenseiten und destruktiven Gedankenmustern, hilft uns dabei, diese an die Oberfläche zu bringen und letztendlich in eine Lösung

Parishi´s Dendrobium – eine wunderbare Essenz, um unsere Sinne wieder vermehrt in unser Leben hineinzubringen und also auch das Essen wieder auf eine neue sinnliche Art und Weise zu erfahren

Toothbrush Orchidee – klärt und reinigt den Körper von Altlasten, die oft die Ursache für eine Fehlernährung sind

Guanchen Essenzen

Drachenbaum – bei hektischem und gedankenlosen Verhalten hilft sie uns in die Stille zu kommen, das eigene wahre Wesen entdecken und daraus in die Veränderung gehen

Gelbe Aloe – hilft dabei, die Balance zwischen den Extremen zu finden

Kanarische Pinie – bei Schuldgefühlen → sie unterstützt, klärt und reinigt unsere Einstellung zu den Dingen im Leben und lässt uns diese von einer anderen Warte aus betrachten

Mandelblüte – hilft uns dabei, in Liebe alles von uns anzunehmen, was ist, woraus eine Veränderung entstehen kann

Plumeria – wenn ständig unsere Gedanken um das Essen kreisen; ist das Gegenmittel gegen Über-Ernst, bringt eine fröhliche, verspielte Einstellung zum Leben zurück

Roter Korallenbaum – wenn wir nicht wahrnehmen könne was uns an Nahrungsmitteln gut tut, hilft uns dabei, wieder unsere Innere Stimme hören und auf sie zu vertrauen

Roter Teide Natternkopf – bei Völlerei und masslosem Essverhalten → lässt uns die natürliche Fülle des Lebens wahrnehmen

Kombination Essenzen 

 

White Infusion – bei zerstörerischen Gefühlen & Gedanken dem Körper gegenüber -> lässt uns die Schönheit des Körpers wiederentdecken

Yellow Infusion – klärt Gefühle, die dazu geführt haben, dass wir ein falsches Essverhalten angenommen haben, weil wir von Menschen enttäuscht sind oder/und waren; klärt Verdauungsprobleme

Wie man sieht, können uns viele Essenzen dabei unterstützen, die verschiedensten Situationen zum Thema Essen und Ernährung zu beleuchten und in eine Lösung zu bringen.

Schau einfach mal, was mit dir in Resonanz geht, und vielleicht ist das sogar eine Kombination aus mehreren Blüten. 

Für eine genaue Beschreibung der Blütenessenzen schau einfach auf der Homepage www.riedl-bodywork.de oder rufe mich kurz an oder schreibe mir eine E-mail an: wolfgang@riedl-bodywork.de

gönn dir was GUTES.....L.O.V.E.B.A.R.

L.O.V.E.B.A.R. Body Melts mit Blütenessenzen

Ein herrlich mystische weiche Body Melt aus einer Mischung aus Sheabutter und Kakaobutter. Body Melts entsprechen fester Bodybutter, »Körperlotion am Stück«–kleine, in handliche Formen gegossene oder geschnittene Stücke aus wertvollen Ölen und pflanzlichen Buttern.
Mit dem Duft von bulgarischer Rose, edlem fanzösischen Lavendel und mystischem syrischen Weihrauch. Angereichert mit den New Energy Blütenessenzen White Infusion und Love Magic. Die Massage Creme schmilzt bei einer Temperatur von ca. 30°C . Einfach in den Händen zum Schmelzen bringen und in die Haut einmassieren. So wird die Haut zart und weich verwöhnt und der leichte Duft begleitet dich durch den Tag. 
Die Essenzen stimmen dich auf die Schönheit und die Liebe deines Körper ein.
Ein Hochgenuss für alle Sinne.
Preis:
Die kleine Body Melts: 3,50€
Die große Body Melts: 7,50€
zzgl. Versand oder Abholung in der Praxis.

hier Info´s zu White Infusion Essenz - Inner Beauty and Glow -

Diese Essenz ist eine wunderbare Kombination von weißem Rhododendron 'Cunningham's White', weißen Phalaenopsis `Ocean` und der herrlichen schneeweißen wilden Erdbeerblüte.

Zeige deine Wahre Innere Schönheit, denn nichts und niemand kann uns sagen, wer schön ist. Sie ist immer gebunden an Bewertungen, die von außen kommen. Wir vergleichen uns mit Bildern, die ge-photoshoped wurden, die keine absolute Wahrheit beinhalten, auch wenn wir manchmal so tun. Die Haut ist unsere erste natürliche Abgrenzung und sie gilt als Spiegel unserer Seele. Wir verbringen viel Zeit mit Sälbchen, Püderchen, Tinktürchen und übermalen sie, um ein anderes Bild nach außen zu zeigen und unsere wahren Gefühle zu verdecken.

Betrachte einmal den Menschen links von dir, was siehst du? Braune, blonde, weisse, schwarze Haare, es ist niemals identisch mit dem nächsten Menschen, jeder ist unterschiedlich und einzigartig......Jeder von uns ist ein Wunder und einzigartig.

Diese wunderbare Essenz löst Spannung im Inneren, bringt den natürlichen Glanz der Haut und der Haare zurück. Sie lädt dich ein, deine wahre Natur, deinen wahren Glanz und dein Strahlen zu tragen und zu zeigen.

ICH BIN einzigartig und wunderschön.

und hier die Info´s zu Love Magic Kombination

Die Loddiges' Cattleya, Cattleya Morning Love und Cattleya Little Love Orchideen sind rassige Brasilianerinnen. 1817 wurden die ersten Cattleya Orchideen entdeckt und nach Europa gebracht. Sie etablierten sich sehr schnell zur Königin der Orchideen und entfachten ein Orchideenfieber, so dass Botaniker aus ganz Europa sich in den verschiedensten Kolonien der Welt auf die Suche nach neuen Orchideenarten begaben.

Die Blütenessenz Kombination dieser feurigen Brasilianerinnen Loddiges' Cattleya (Cattleya loddigesii), Cattleya Morning Love und Cattleya Little Love trägt die pure Liebeslust und die Freude am Leben in sich. Denn Liebe ist der Treibstoff, der Starkstrom des Lebens, ohne sie gibt es keine Fortbewegung, keine Integration, keine Begegnung. Liebe ist der Ton, der uns in der Arena des Lebens zum Tanzen bringt.

Die Liebe wäscht Neid, Eifersucht, Angst, Stolz, Begierde und Zorn fort und lässt uns unser wahres Selbst erkennen.

Ohne Liebe gibt es kein Leben auf diesem Planeten. Love Magic ist der Teil, der das Neutron mit dem Proton zusammenhält. Die Anziehungskraft der Erde ist die Liebe für uns Lebewesen.

Wenn wir in Liebe sind, ist sie der Pulsgeber für unser Sein. Sie ist der Weg zur Selbstliebe, zu uns.

In dieser Essenz ist soviel JA zum Leben enthalten. In Zeiten, in denen wir glauben, dass es keine Liebe gibt, erinnert sie uns daran, was Liebe ist. Denn nur Liebe zählt.

ICH BIN Liebe.

Bestellung + Info:

T: 030 - 632 191 69
M: 0175 - 599 63 52
wolfgang @ riedl-bodywork.de
www.riedl-bodywork.de

eine natürlich-süße Verführung fürs Wochenende

mhmm etwas total leckers und das auch noch zum Wochenende....eine superleckere zuckerfreie Schoko Variante aus der Raw Food Ecke...

Raw Choco Kuchen - eine natürlich-süße Verführung

Zutaten:

1 Tasse Walnüsse

1 Tasse Pecannüsse

1 Tasse Datteln (kernlose)

1 Tasse Rosinen

3 Esslöffel Kakao- oder Carobpulver

1 Teelöffel Vanille, gemahlen

1 Teelöffel Zimt

Zubereitung:

Die Nüsse im Mixer so fein mahlen bis nur noch kleine Stücke zu sehen sind. Alle weiteren Zutaten jetzt hinzufügen und zu einer feinen Masse vermischen, bis ein fester Teig entstanden ist.

Presse die Masse in eine Form deiner Wahl und stelle sie für einige Stunden im Kühlschrank kalt. 

 

Achtung: 

dieser Schokokuchen ist super kompakt, und es reicht meist schon ein kleines Stück und man ist pappsatt. 

Er schmeckt super mit ein paar frischen Erdbeeren, Himbeeren oder mit jedem anderen Lieblingsobst.

Für die feine englische After Eight Variante mit den Zutaten 2-3 Stengel frische Krauseminze hinzugeben.

genießt es in vollen gesunden Zügen.....

Respekt für Mutter Erde!

Einer meiner Vorsätze für 2013 ist meinen Kontakt mit Gaia - Mutter Erde - zu intensivieren und ich habe mir überlegt, was ich Mutter Erde geben kann außer meinem Respekt und meiner Wertschätzung.

Dann kam mir die Idee, einen Umweltschutztag in der Woche einzulegen. „Okay, okay“, denken nun sicherlich einige von euch, „Uhh, das mache ich doch eh schon…“ oder: „Oh nee, jetzt fängt der auch noch an.“

Ich will einfach meine Talente, meine Lust am Leben und meine Begeisterung mit euch teilen...

Einmal in der Woche lege ich einen Veganen Tag als meinen Beitrag zum Umweltschutz ein. Über Massentierhaltung und deren Folgen gibt es schon genügend Berichte. Mir fällt es immer leichter, einen Weg zu verfolgen, wenn ich inspiriert werde und deswegen werde ich euch einige vegane Rezepte vorstellen.

Diesen Monat fange ich mit einem absolut simplen Rezept an: ein Brotaufstrich aus Champignons und gerösteten Sonnenblumenkernen und wildem Winterthymian. Dazu schmeckt ein Dinkel-Roggen-Brot

Champion Brotaufstrich

Zutaten:

1 Handvoll Champignons, klein geschnitten

1 halbe Zwiebel, klein gehackt

1 Handvoll Sonnenblumenkerne

1 Teelöffel Koriandersamen

Salz

frisch gemahlener Pfeffer

1 Esslöffel gutes Olivenöl

Zubereitung:

Alles zusammen in der Pfanne gut anbraten, solange bis die Gewürze und Sonnenblumenkerne braun geröstet sind, zum Schluss erst den frischen gezupften Thymian hinzugeben.

Alles zusammen mit dem Zauberstab fein pürieren, evtl. nochmal mit Salz und Pfeffer nachwürzen. In ein Glas mit Schraubverschluss umfüllen und im Kühlschrank erkalten lassen. Fertig ist der Brotaufstrich. Wer keinen Thymian mag, kann auch jedes andere Lieblingskraut hinzu geben.

Dinkel-Roggenbrot

(Das Rezept ist eine leichte Abwandlung von Käthe Hennekes Rezept von BIO-Vegan.)

Zutaten:

(Ergibt Brot für eine Kastenform)

1 halber Beutel biovegan Dinkelsauerteig (15 g)

1 Beutel Biovegan BIO-Hefe

350 g Dinkelmehl

150 g Roggenmehl

1 Teelöffel Meersalz

1 Teelöffel Kammfenchelsamen

1 Teelöffel Kümmel

1 Teelöffel 5-Gewürze

375 ml handwarmes Wasser

Zubereitung:

Diese Rezept ist echt easy..:-D Alle trockenen Zutaten gut miteinander vermischen. Fenchel und Kümmel in der Pfanne rösten bis sie anfangen zu duften, dann im Mörser fein malen und hinzugeben.

Das Wasser dazugeben und alles gut durchkneten. 2 Std. abgedeckt an einen warmen Ort stellen und gehen lassen.

Dann nochmals mit bemehlten Händen durchkneten und in eine gefettete Backform geben. In den kalten Backofen stellen. Eine feuerfeste Schale Wasser dazustellen.

Bei 180-200 °C ca. 80 Min. backen. Danach stürzen und auf einem Gitterrost abkühlen lassen.

Mhmm… lecker! :-)

Viel Spaß beim Nachbacken…

NeuJahrsPost

 

Das neue Jahr 2013 beginnt…

Ich hoffe, dass ihr alle gut im Neuen Jahr gekommen seit. Vielleicht fühlen sich einige von euch etwas schlapp, abgeschlagen oder müde und ihr schiebt das noch auf die Völlerei an Weihnachten oder auf den perlenden Traubensaft zu Silvester. Vielleicht schwingt auch noch ein wenig des energetischen Echos vom 21.12.2012 nach.

In Wellen erlebe ich immer noch Nachwirkungen von meiner Reise nach Israel, und ich bin auch immer noch damit beschäftigt, die neuen Energien seit dem 21.12.2012 zu integrieren.

In den Tagen zwischen den Jahren gab es eine wahre Flut von neuen Kreationen, und ich freue mich, all diese Schätze mit euch teilen zu können.

Es gibt viel Neues! Seit dem 21.12.2012 ist meine neue Homepage online, schaut doch mal vorbei...

Es gibt außerdem zwei neue Orchideen Essenzen, die genau in der Zeit zwischen dem 12.12. und 21.12.2012 entstanden sind. Sie haben die Begleitumstände, den Umgang und die Integration von neuer Energie zum Thema.

Anfang/Mitte Januar starte ich meinen Blog. Dort beantworte ich Fragen und berichte über kleine Geheimnisse der Blütenessenzen. Außerdem erwarten euch dort kleine Berichte über Erlebnisse auf meinen Reisen und in meinem Alltag. Ein besonderes Highlight ist der neue monatliche AtemRaum. Damit biete ich euch die Möglichkeit, eine ca. 10-minütige bewusste Atem Meditationssession anzuhören und ihr zu folgen. Jeder AtemRaum hat ein bestimmtes Thema. Der erste heißt: AtemRaum Frieden.

Im Februar sind noch 3 Plätze frei für wilde Yogis (und diejenigen von euch, die es werden möchten) auf unserer Yoga & Massage Reise nach Goa/Indien.

Am 17. März findet ein Blütenessenzen Erlebnistag statt, für alle, die sich einmal mit Blütenessenzen beschäftigen wollen und noch nicht so ganz wissen, wie sie wirken. An diesem Tag sollen viele offene Fragen gestellt und beantwortet werden (z.B. "Wie mische ich eine Einnahmeflasche Blütenessenzen?"), damit wir einen Raum der Heilung in uns öffnen können.

Übrigens bin ich gerade mit Jane Bell, der Herstellerin der hawaiianische Blütenessenzen in Verhandlung, um ihre Essenzen bei mir in der Praxis zu verkaufen. Darüber freue ich mich jetzt schon sehr.

Der März hat noch mehr zu bieten. Vom 21. bis 24. März gibt es gemeinsam mit Beate ein Detox Yoga Retreat in der Salvey Mühle in der saftig grünen Uckermark. Reservierungen werden jetzt schon angenommen!

Im April geht es mit der Inner Space Massage Ausbildung los. Sie ist für jeden gedacht, ganz gleich, ob man einfach die Kunst der Berührung kennenlernen oder sie für professionelle Massageformen anwenden möchte. Fragen dazu beantworte ich gern.

Zum Sommer hin tauchen wir dann in die hawaiianischen Weisheiten und Lebensgefühle ein. Einige von euch wissen, dass ich in der Kahuna Lehrer Ausbildung bin. Unter anderem ist es mir ein großes Anliegen, euch die bereichernden Lebensweisheiten der Kahunas näher bringen zu können. Deshalb biete ich im Sommer KA'ALELE AU, das hawaiianische "Flying" an. Die alten Kahunas nutzen das Flying zur Navigation auf dem Meer und im Leben. Ich nenne das Flying gerne das Tai Chi der Hawaiianer, denn es ist ein wunderbares Mittel, um spielerisch in die eigene Mitte zu kommen und in Bewegung die Stille im Alltag zu finden.

Im August gibt es dann die 2. Blütenessenzen Berater Ausbildung. Für alle, die das Wissen über Blütenessenzen und deren Wirkung vertiefen möchten, damit sie es für sich, ihre Familie und ihre Klienten anwenden können. Ein besonderer Höhepunkt dabei ist die gemeinsame Herstellung einer NEF Blütenessenz. Achtung, es gibt jetzt schon nur noch 3 freie Plätze. Wer also Interesse hat, sollte sich bitte schnell melden.

Das magische Ibiza Yoga & Massage Retreat findet vom 15. bis 22. September statt.

Und für alle, die nicht mit nach Ibiza mitkommen können, gibt es ein Yoga Wochenende in der Salvey Mühle mit Petra und mir zum Auftanken und Entspannen vom 18.-20.Oktober.

Also, das sind die festen Termine für 2013! Aber ganz bestimmt gibt es zusätzlich noch kleine spontane Yoga City Retreats, Erlebnistage und herrlich entspannende Begegnungen.

Die vielen Infos könnt ihr in ausführlicherer Form auf der neuen Homepage oder auf meiner Facebook Seite nachlesen.