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Samstag, 6. Juli 2013
Sonntag, 23. Juni 2013
Newsletter Juni 2013
kommt: Lebensfreude, ekstatischer Tanz, Liebe, Licht, Transformation und jugendlicher Aufbruch.
Ich verbringe gerade viel Zeit damit, mit meinem Herzen zu fühlen und dabei meine Welt zu beobachten. Auch in der Praxis begegnen mir Klienten mit genau diesem Thema, und so ist es wunderbar zu erleben und zu erfahren, wie wir Menschen angesichts des Themas des Herzens sind. Wir alle haben schon die ein oder andere Erfahrung gemacht, die nicht ganz so freudvoll ist/war, oder auch schon, wie uns vor Freude das Herz zerspringt.
Und immer wieder beschäftigen wir uns mit den Schmerzen und den Vernarbungen, und das Resultat ist, dass wir uns immer weniger trauen unser Herz zu öffnen und unserem Gegenüber mit dem Herzen zu begegnen.
Fast schon krampfhaft halten wir an unseren Verletzungen fest und geben dann vielleicht noch dem anderen die Schuld. Um die Dinge loszulassen, denken wir uns allerlei Methoden und Sachen aus und sind dann enttäuscht, dass sie immer noch da sind. Dabei ist es doch so, dass das Herz nicht denkt, sondern nur unserer Verstand. Um die
Heilung des Herzens zu erlauben, lade ich dich ein, mit dem Herzen zu fühlen, zu sein, zu begegnen, zu atmen. Der größte Heiler in dir ist dein Herz, also heile dein Herz mit deinem Herzen. Hierfür gibt es ab Sonntag in meinem Blog wieder eine Atemerfahrung zur Unterstützung nur für dich. Zu meiner eigenen großen Überraschung gibt es auch ein komplett neues Set von Rosen Essenzen, aber dazu an einem späteren Zeitpunkt mehr.
Ich wünsche euch allen eine traumhafte, sonnig erfüllte Zeit und freue mich auf die neuen Begegnungen mit euch,
Deep&Peace
Wolfgang
Mittwoch, 12. Juni 2013
Mittwoch, 5. Juni 2013
Feuer-Element Essenz
Die Kraft des Feuers - Die Kraft des Herzens
In der daoistischen Sichtweise gehen alle Emotionen durchs Herz – dem Kaiser. Das Herz gilt als Sitz und damit als der Ursprung der Persönlichkeit. Wenn wir uns der Herzenergie zuwenden, verhilft sie uns dazu, mit Liebe, Freude und Harmonie in Resonanz zu gehen, und bewirkt somit das "Eins-Sein".
Diese Kombination unterstütz und fördert die Energie des Feuers – die Kraft des Herzens.
Das Element "Feuer" ist den Meridianen Herz/Dünndarm zugeordnet.
Diese Kombination besteht aus Blauregen, Pink Infusion, Roter Korallenbaum, Weißer Ingwer, Parish´s Dendrobium und der deutschen Eiche.
Preis: Feuer Element Essenz 10 ml für 7,60 € statt 9,50 € (Angebot gültig bis zum 15. Juli 2013).
Mehr Info´s zum Feuer Element:
Im Zyklus der Elemente folgt auf das Holz das Feuer. Mit Holz macht man Feuer. War die Holzenergie wachsend und sich nach allen Richtungen ausdehnend (ein gutes Sinnbild dafür ist der Baum) so brennt die Kraft des Feuers kraftvoll und direkt nach oben.
Der Lebensabschnitt des Feuers ist die Jugend. Die Zeit des Verliebtseins. Kinder, die sich in der Holzphase entfalten konnten, deren Neugierde und Kreativität nicht unterdrückt wurde, haben in der Jugend alle Voraussetzungen, sich an der Kraft des Feuers zu freuen. Diese äußert sich in Lebensfreude, aber auch in einem Streben nach Klarheit und Erkenntnis. Die Qualität dieser Energie spürt man in der Hitze des Sommers, bei herzhaftem Lachen und ekstatischem Tanzen.
In unserem Körper manifestiert sich das Feuer in Herz und Dünndarm, in den Blutgefäßen und in der Zunge, was dem Volksmund mit seinen Redewendungen "Das Herz liegt ihm auf der Zunge!" oder "Wenn das Herz voll ist, läuft der Mund über!" schon lange bekannt ist.
Die Körperflüssigkeit ist der Schweiß. Zu weniges oder übermäßiges Schwitzen weist auf eine Störung im Feuerelement hin.
Das Herz ist der Monarch unter den Wandlungsphasen, der seine Untertanen mit Einsicht und Verständnis regiert. Während nach Ansicht der westlichen Schulmedizin "nur" das Organ Herz krank ist und notfalls mit einem Herzschrittmacher wieder auf Trab gebracht werden kann, sind nach der chinesischen Betrachtungsweise alle Organe bei einer Erkrankung des Herzens in Mitleidenschaft gezogen.
Die zugeordnete Emotion des Feuerelementes ist die Freude, die seelischen Entsprechungen sind geistige Klarheit, Intuition und Mitgefühl. Rot ist die Farbe des Feuers. Der Geschmack ist bitter.
Die Feuerenergie wirkt im menschlichen Körper am stärksten vormittags von 11.00 - 15.00 Uhr und abends von 19.00 - 21.00 Uhr.
Bestellen unter:
Praxis W. Riedl
Zimmermannstr. 15
12163 Berlin / Steglitz
Anmeldung unter:
T: 030 632 191 69
M: 0175 599 63 52
Email:Wolfgang@riedl-bodywork.de
www.riedl-bodywork.de
Sonntag, 26. Mai 2013
Donnerstag, 23. Mai 2013
Mai Newsletter
Greetings!
Alles Neue bringt der Mai... Dieser Mai hat es wirklich in sich, und er ist noch nicht einmal zuende. Zum Glück.
In meiner Praxis gab es etliche Klienten, die mir immer wieder berichteten, wie sie durch emotionale Achterbahnen rasten und immer wieder nach Halt und nach einer Verschnaufpause suchten. Die seltsamsten Nachrichten gehen zurzeit durch die Presse: Angelina Jolie
hat sich die Brüste abnehmen lassen, damit ihr Krebsrisiko sinkt. Der Tornado in Oklahoma verwüstete eine Kleinstadt, was Amerika wieder die Luft anhalten ließ.
Auch ich habe alle Hände voll zu tun, mich nicht von äußeren Begebenheiten umwerfen zu lassen. Eins der größten Geschenke, die ich aus dem Kurs von Tamara Ho'okahi, der Frau von Kahu Abraham von Kawai'i, mitnehmen durfte und jetzt mehr und mehr umsetzten kann war:Jetzt! Nicht morgen, nicht in einem Jahr... Jetzt ist der Augenblick, nicht in der Zukunft. Jetzt gilt es den Moment zu genießen! Manchmal läuft der Verstand Amok und sagt mir immer wieder: Nein, du musst rennen. Atemlos wundere ich mich dann, dass mein Leben anfängt,
unangenehm aus den Fugen zu brechen, und dass nicht die Veränderungen eintreten, die Entwicklung bedeuten. Wahrscheinlich liebe ich mein Yin Yoga so sehr, weil auch hier das Folgende geübt wird: Verweile im scheinbaren Nichtstun, empfange und atme. Egal, wie groß die Themen
sind, lass dir Zeit, sei damit einen Augenblick und dann schau, wie es sich entwirren oder entwickeln kann.
Vor sechs Monaten habe ich beispielsweise gesagt, dass ich vorerst keine Blütenessenzen mehr herstelle, und nun, schwuppdiwupp, gibt es schon wieder vier neue. Wobei eine dieser vier Blütenessenzen noch nicht ganz ausgereift ist, aber die anderen drei werden Mitte Juni veröffentlicht.
Des weiteren gibt es herrliche Angebote im Juni. Wie den Massage Kurs: Berührt sein - den Massagekurs für Daheim. An drei Abenden treffen wir uns und du kannst lernen, deine/n Liebste/n oder Freunde zu verwöhnen
(Weitere Infos siehe unten). Im Juli gibt es das SommerCity Yoga & Massage Retreat... Indien trifft auf Hawaii, schnell anmelden, die Plätze sind begrenzt. Im August gibt es die zweite NEF Blütenessenzen Ausbildung und meine erste Lomi Lomi Nui hawaiianische Massagekunst Ausbildung (Für weitere Infos siehe unten). Und nächste Woche ist es endlich soweit: der AtemRaum geht endlich online. Am Sonntag geht die Atemerfahrung: Atme mit deinem Körper in meinem Blog gratis für jede/n
online. Wow, der Sommer kann kommen...! Und ich freue mich auf die neue intensive Begegnung mit dir.
Bis dahin wünsche ich euch spannende und gleichzeitig erholsame Momente
DeepPeace
Wolfgang
Mittwoch, 22. Mai 2013
Der bewusste Atem und eine Anleitung.....
Der bewusste
Atem ist und war immer wieder etwas was mich sehr beschäftigt und begleitet......dafür habe ich Euch einmal einen Überblick und eine schriftliche Anleitung gepostet.....ich wünsche Euch viel Spaß beim lesen und ausprobieren....
Der Atem ist
etwas Beständiges dass das ganze Leben über begleitet. Mit unserer
Geburt der erste Atemzug und beim verlassen der physischen Form der
letzte Atemzug. Unser Atem ist ständig im Wandel, kein Atemzug
gleicht dem Nächsten. Ein Einladung und Erinnerung an uns, das
nichts so bleibt wie es ist und sich auch verändern darf. Nicht nur
enthält jeder Atemzug Sauerstoff und gibt CO2 ab, er bewegt
gleichzeitig über die Atmung den gesamten Körper, wie eine sanfte
Massage. Mit jedem Atemzug atmen wir auch neue Lebens-Energie ein
auch bekannt als Prana, Chi oder KI, die uns Lebendigkeit bringt.
In vielen alten
Traditionen gibt es Atem Meditation, die uns unterstützen zur
Geistesruhe zu kommen , uns zu sammeln. Mit dem bewussten Atem gehen
wir auf die nächste /neue Stufe ohne Konzept und ohne Vorgaben von
Zielen und können uns so neu erfahren.
Der bewusste
Atem ist eine Einladung in die Stille zu kommen und unseren eigenen
Rhythmus wahrzunehmen und mit jedem Atemzug das Ja für unser Leben
anzuerkennen und neu zu fühlen.
In einer
Sitzung begleite ich dich, dir neu zu begegnen, um das Alte
loszulassen und mit jedem neuen Atemzug das Neue einzuladen. So das
es leichter fließender und klarer werden kann. Eine Zeit in der Du
dir begegnen kannst ohne Druck ohne Ziel, einfach nur Sein.
Bewusste Atem
Anleitung:
1. Lege dich
bequem hin, am besten auf eine weiche Unterlage und wenn du magst
dann decke dich leicht zu. Die Beine liegen bequem leicht geöffnet.
Erlaube dir die Wirbelsäule zu relaxen.
2. Schließe
deine Augen, nimm deinen Körper wahr und achte auf Dichte, Schmerzen
oder Verspannung. Erlaube ihnen mehr und mehr in die Unterlage hinein
schmelzen und gebe sie immer weiter an den Boden , die Erde ab.
3. Bringe deine
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf deinen Atem, dafür lege eine Hand
auf deinen Bauch und spüre deinen Ein – und Ausatmen. Beobachte wo
dein Atem hinfließt ohne ihn zu verändern – fließt er mehr in
die Brust oder tief in den Bauch hinein. Menschen die nervöser sind,
atmen kurz und flach in die Brust.
4. Lege nun
beide Hände auf deinen Bauch, Atem langsam, sanft und tief durch die
Nase bis in die Wärme deiner Hände – in die Bauchregion. Dein
Brust sollte sich dabei nur ganz sanft bewegen, bis fast garnicht.
5. Bleibe nun
bei deinem sanften Atem, spüre den Atem durch deine Nase kommen und
gehen. Dies ist der einfachste und leichteste Atem , so wie ein Baby.
Beobachte liebevoll den Atmen, deine Gefühle und deine Körper ohne
sie zu verändern, erlaube dir damit zu sein.
6. Nach jeder
Atem Erfahrung scane deine Körper und deine Gefühle noch einmal.
Spürst du einen Unterschied? Wie fühlst du dich jetzt in Vergleich
zu Beginn der Atem Erfahrung?
7. Atme so 5
bis 10 Minuten 1-2x am Tag. Du kannst natürlich auch weich in deinen
Bauch atmen wenn du stehst, gehst oder Auto fährst. Nach ein paar
Wochen sanftem Atmen kannst du natürlich das ganze auch länger
praktizieren, so wie es sich für dich richtig anfühlt.
Für eine begleitet Einzelsitzung
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