Wie kannst du geerdet Loslassen?

Obwohl wir uns langsam in Richtung Wandlungphase Metall bewegen, befinden wir uns immer noch in der Wandlungsphase der Erde.

Einer der Hauptaspekt der Erde ist es, alles was wir begonnen haben, zur Reife zu bringen.

Du kannst viele kreative Ideen haben und viel Energie auf verschiedenste Dinge verwenden, doch wenn du nicht in die Balance der Erde zurückkehrst, kannst du das Projekt nicht abschließen, - die Ernte kann sozusagen nicht eingeholt werden. Wie wir es bei Mutter Natur sehen können, sind die Feldfrüchte jetzt reif und wir ernten und lagern die Früchte ein. 

 

In unserer inneren Welt sammeln sich die Erfahrungen aus den vorangegangenen Wandlungsphasen Holz und Feuer, und wir erfahren allmählich einen neuen Rhythmus.

Je mehr dieser Rhythmus seinen Raum in uns findet, entsteht auf eine fast selbstverständliche Art und Weise eine Klarheit. Diese erlaubt uns Dinge loszulassen oder zu klären, so dass wir im Einklang mit uns selbst sind. Das beschreibt auch die natürliche Fortsetzung und den Übergang in die Wandlungphase Metall.

Wenn unsere Erde nicht im Gleichgewicht ist, ist unser Zuhause unordentlich und überladen. Wenn unser Körper und unser Verstand unordentlich und überladen sind, fühlen wir uns überwältigt von allen Dingen um uns herum.

Je näher wir uns in das Metall-Element bewegen, desto klarer können wir das Juwel, das klare strahlende Licht, den Diamanten finden. Dies setzt jedoch voraus, das wir den ganzen Clutter und Dreck klären und sauber machen.

Die gesamte Metall-Phase ist eine ausgezeichnete Zeit, Grenzen zu finden und zu reinigen. Je weiter die Erd-Phase sich dem Ende zuneigt und für uns die Zeit des Loslassens und des Reinigens vorbereitet, ist es wichtig, dass wir mit beiden Beinen gut auf der Erde stehen. Je geerdeter und präsenter wir sind, desto leichter ist es, das Gehortete und unnötig Angesammelte loszulassen und zu verabschieden. 

 

Auch wenn es jetzt schon etwas kühler ist, barfuß auf der Erde zu laufen, unterstützt uns sehr dabei. Es vermittelt unserem Körper die süße schwere Anziehungskraft von Mutter Erde.

Im Büro auf deinem Stuhl sitzend, kannst du dich immer wieder so hinsetzen, dass du deine Sitzbeinhöcker fühlst.

So kannst du dich auch erden, wenn du eine regelmäßige Meditationspraxis hast, und diesem Aspekt mehr Bedeutung geben möchtest.

Dies ist natürlich auch die perfekte Zeit, um auf dem Markt sich das schönste Gemüse zu kaufen und mehr Zeit als sonst in der Küche zu verbringen. Um dein Erdelement zu stärken, kannst du warme, erdige Nahrungsmittel zu dir nehmen und das mit einer guten Regelmäßigkeit! Ich rege dich dennoch auch zu gemütlichen Spaziergängen und Bewegung ein. Und ganz besonders ist es jetzt die Zeit, Familie, Freunde, Bekannte zu einem leckeren gemeinsamen Essen einzuladen, wo wir zusammen genießen, lachen und vielleicht sogar singen können.

Es ist ja nicht umsonst bald Thanksgiving. 

Damit das Beieinandersein so richtig schön wird, eine Kürbis-Kokos-Suppe

1 kleinen Hokaido Kürbis ca 500g

1 kleine Süßkartoffel

1 Zwiebel

1 daumengroßes Stück Ingwer

600 ml Gemüsebrühe

400 ml Koksmilch

1 halben Teelöffel Kurkuma

Salz Pfeffer Chili

Schale einer unbehandelten Orange 

2 Eßl Olivenöl 

 

Kürbis würfeln, Kartoffeln schälen und würfeln, Zwiebel schälen, fein hacken, Ingwer schälen und fein reiben. Kürbis und Zwiebeln in 2 Eßl Olivenöl andünsten, Kartoffeln und Ingwer dazugeben. 

Mit der Gemüsebrühe aufgießen, aufkochen und mit Kurkuma, Orangenschale, Chili, Salz und Pfeffer würzen. 

Die Suppe bei kleiner Hitze 15 bis 20 Minuten sanft köcheln lassen. Suppe pürieren. Die Suppe mit der Kokosmilch erwärmen (nicht kochen lassen! Kokosmilch flockt sonst aus) nochmals abschmecken. 

Fertig und jetzt genießen

Guten Appetit

Ich wünsche Euch allen ein gesegnete Zeit

Wolfgang

PS Am 6.November 2015 ist der nächste Yin Yoga Workshop Für Wertschätzung & Gelassenheit  Come and join me!

Anmeldung unter Wolfgang@riedl-bodywork.de