In
meinem Alltag und in meiner Praxis findet der bewusste weiche Atem
schon seit vielen Jahren großen Anklang und Raum. Er ist meine
tägliche Praxis und eröffnet mir immer mehr Einsichten und Klarheit
über mich selbst. Als Werkzeug ermöglicht er mir wunderbares
integrieren von Anteilen und Lösung von inneren Blokaden. ich habe
hier einen kleinen Artikel darüber geschrieben, damit die
Atemerfahrungen die ich euch immer weider gerne bereitstelle einen
tieferen Hintergrund bekommen.
Viel
Freude beim lesen....
Wolfgang
Der bewusste weiche Atem
Es
gibt eine einfache Methode, um immer tiefer in die eigene Gefühlswelt
einzutauchen: der bewusste weiche Atem.
Der
Atem ist das ganze Leben lang unser stetiger Begleiter. Er ist für
uns so selbstverständlich, dass wir ihn meist kaum beachten. Bei der
Geburt tun wir den ersten und beim Verlassen der physischen Form den
letzten Atemzug. In der Zwischenzeit ist unser Atem ständig im
Wandel, kein Atemzug gleicht dem nächsten. Eine Erinnerung daran,
dass nichts so bleibt, wie es ist, und dass es sich auch verändern
darf.
Nicht
nur, dass jeder Atemzug Sauerstoff enthält und Kohlendioxid abgibt,
zugleich wird über die Atmung der gesamte Körper bewegt, wie bei
einer sanften Massage. Mit jedem Atemzug atmen wir auch neue
Lebensenergie (auch bekannt als Prana, Chi oder Ki) ein, die uns
Lebendigkeit bringt. In vielen alten Traditionen gibt es
Atemmeditationen, die den Menschen darin unterstützen, zur
Geistesruhe zu kommen.
Mit
dem bewussten Atem gehen wir auf die nächste Stufe, ohne Konzept und
ohne Vorgabe von Zielen, und wir können uns so neu erfahren. Der
bewusste Atem führt uns in die Stille und lässt uns unseren eigenen
Rhythmus wahrnehmen. Mit jedem Atemzug können wir das Ja zum Leben
annehmen und neu fühlen.
Hier
hast du Gelegenheit zur bewussten Begegnung mit dir selbst. Du kannst
das Alte loslassen und mit jedem Atemzug das Neue einladen, so dass
dein Bewusstsein leichter, fließender und klarer werden kann.
Eine
Zeit für dich - ohne Druck, ohne Ziel, einfach nur Sein.
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