Als
Yogalehrer ist man immer wieder bestrebt sich weiterzubilden und noch
tiefer in die Geheimnisse und Weisheit der alten Tradition
einzutauchen.
Natürlich
war und ist es mein Wunsch auch alles immer praktizieren zu wollen.
Ich merkte bald, dass meine Zeit dafür immer mehr würde und mein
Tag immer länger.
Irgendwann saß ich morgens um 5:30 Uhr auf meinem
Bett und dachte:" Oh Mann, das klappt doch alles nicht! Ich bin
bis um 21:30 Uhr heute Abend in der Praxis, sehe Klienten und
unterrichte. Das kann nicht gut gehen!" Durch den Wunsch der
Morgenpraxis und gleichzeitig zu sehen, dass mein Tag dann aktiv 16h
haben würde, fühlte ich mich überfordert und hab mich gleich
wieder hingelegt. Vielleicht geht es dir ja genauso??!!
Nun, das
kann es auch nicht sein! Wie also kann ich meine Morgenpraxis machen,
egal ob Atemerfahrung, Meditation oder / und Yoga? (... oder was auch
immer du als Morgenpraxis hast ...)
Da hatte
ich die Idee: mein Wecker hat die Snozzz-Funktion, und die geht alle
7 Minuten ...!
Und so stellte ich meine 7 Minuten Praxis zusammen:
1. Snoozzz eine Yin Yoga Position im Bett, frei nach Wahl,
2. Snoozzz Atemerfahung - Verbindung mit dir selbst,
3. Snoozzz Sanfte Sonnengrüße
Ready
for the day ... und wenn es mal knapp ist: einen Snoozzz hat Jeder
;-)
So,
whatever deine Praxis ist ...! Keine Ausrede mehr und wenn der Tag es
mal hergibt, gern auch einmal eine längere Praxis, ohne Frage ;-)
Du
suchst Anregung für deine Yin-Position im Bett? In der kommende Woche werde ich auf
Facebook, ab dem 25.7.2016 jeden Morgen um 8 Uhr für 7 Tage die Position des Tages veröffentlichen ->Facebook Link hier klicken
So enjoy
your day - cause it’s spezial, like you!!!
Wolfgang
nächste Yin Yoga Workshop am 29.Juli 2016 "Die Freiheit des Herzens" Anmeldung: mail@wolfgang-riedl.de
