Yin Yoga Workshop „Alchemie der Dankbarkeit“

Dankbarkeit ist die Liebeserklärung an dein Leben.

Dankbarkeit ist sehr kraftvoll. Egal in welchen Situationen oder Stimmungen du bist, allein durch die Erinnerung daran; es ist leicht zu generieren.

Dankbarkeit ist so flüchtig wie der Duft der Rose, gerade war er noch da und schon hat der Wind ihn weggetragen.

In diesen Yin Yoga Workshop geht es darum, Dankbarkeit in uns wahrzunehmen und weiter in unserem Leben zu etablieren. Wir sinken von unserem Verstand ins Herz. Dieses tiefe Gefühl von Dankbarkeit führt zu Zufriedenheit und Gleichmut.

Lass uns dankbar sein! 

Und mach mit, beim 2h Yin WS gleich 2x am

Freitag 18.12.2015 um 18:30 Uhr 28€ und

Samstag 19.12.2015 10:00 Uhr 28€

Der Workshop richtet sich an Anfänger & Fortgeschrittene Yogi´s

verbindlich Anmeldung unter wolfgang@riedl-bodywork.de

Für dich: Die Atemerfahrung ‘Loslassen & Annehmen’

Am Mittwoch hatte ich wieder ein wunderbares Treffen mit meiner „Jahresgruppe“ in meiner Praxis, davon möchte ich mit euch die Atemerfahrung ‘Loslassen und Annehmen’ teilen. Wenn wir Freiraum schaffen und Dinge in unserm Leben freigeben, dann ist es eine wunderbare Gelegenheit diesen Freiraum mit deiner Liebe zu füllen. Dazu lade ich dich bei dieser Atemerfahrung ein.

Klickauf den Link und du kannst sie dir für zu Hause runterladen.

Viel Freude wünsche ich dir damit und wenn du Freunde & Bekannte hats, von denen du weist das sie diese Unterstützung gebrauchen können, dann schicke ihnen den Link.

DeepPeace

Wolfgang

Für Termine für Einzelsitzungen and achtsames Coaching unter: wolfgang@riedl-bodywork.de

Wie kann ich mich in den dunklen Zeiten unterstützen?

Eigentlich wollte ich die hawaiianische Essenzen Spray´s von Jane Bell erst im Dezember vorstellen. Doch inspiriert von einer Mail die ich gestern von einem Freund bekam, habe ich meinen Plan geändert. Nach alldem, was in Beirut und Paris passiert ist, ist es so wichtig wieder die äußere und innere Ruhe zu finden und zu etablieren.

Naked Blütenspray

Die beiden Blütenessenzen-Sprays von Jane sind mit so viel Liebe und Unterstützung gefüllt, dass ich dachte, sie seien perfekt für die Weihnachtszeit. Viele Klienten berichten mir, dass sie von den Ereignissen sehr berührt sind und eine Unsicherheit und Angst macht sich schleichend innerlich breit.

Veil of Light Blütenspray

Gerade in solchen Zeiten ist es wichtig sich unterstützen zu lassen, und da hat Mutter Natur die beste Medizin für uns.

Hibiscus Pollen, Bamboo Orchid, Dolphin Blessing

  Naked Spray - Aus sich selbst heraus strahlen -

Naked ist eine Mischung aus Bamboo Orchid • Dolphin Blessings • Hibiscus Pollen. Sie befreit dein strahlendes Selbst, so dass du dich ausdrücken und deine Gaben mit der Welt teilen kannst.

Verwende dieses Spray, wenn du gesehen und wertgeschätzt werden willst für das, was du bist. Es fällt so leicht zu wissen, wer du bist, wenn du du selbst bist! Die exquisiten ätherischen Öle von Bergamotte, Jasmine Grandiflorum, Jasmine Sambac, süßer Orange, Basilikum, Vanille und Vetiver verwöhnen dich mit üppiger Schönheit.

Plumeria, Pua Keni Keni, Tiare Gardenia, White Pond Lily

Veil of Light Spray - Innere Zuflucht -

Veil of Light ist eine Mischung aus Plumeria • Pua Keni Keni • Tiare Gardenia • White Pond Lily. Sie umgibt dich mit einem Kokon aus Schutz und Sicherheit, wodurch eine innere Zuflucht vor sinnlichen, elektromagnetischen und sozialen Reizen entsteht. Sie gibt ultra-sensitiv die Freiheit, deine Komfortzone zu erweitern, in dem guten Gefühl, geschützt zu sein.

Verwende dieses Spray, um dich wohler zu fühlen, wenn du draußen in der Welt bist. Die seltenen und exquisiten ätherischen Öle der Bergamotte, grünen Mandarine, weißem Lavendel und weißem Lotus umgeben dich mit einem hauchdünnen Schleier des Friedens.

Beide Blütenessenzen Spray (60ml) kosten je Flasche 18,50€ statt 20,50€. Abholung in der Praxis oder plus Porto.

Bestellung unter wolfgang@riedl-bodywork.de

oder Telefon: 0175 599 6352

Wie kann ich mein Imunsystem mit Golden Milk stärken?

Golden Milk 101 – das Tonikum der Inder 

Der Herbst ist da. Jetzt beginnt wieder die Zeit, in der wir uns im Zwiebel-Look anziehen müssen. Mal ist der Morgen kalt und frisch und dann tagsüber haben wir wieder herrlichen Sonnenschein und Wärme kommt wieder auf. Dies ist eine Zeit, in der unser Immunsystem einen extra Boost Energie gebrauchen kann.

Wie könnte es anders sein, jetzt schauen wir noch mal nach den traditionellen Formen der Unterstützung.

Ursprung

Golden Milk, ein Geheimtipp aus der ayurvedischen Medizin, hilft uns unser Immunsystem zu kräftigen.

Kurkuma ist auch unter den Namen Gelbwurz, Tumerik und indischer Safran bekannt; das Gewürz ist von der Thermik her heiß. An kalten Tagen wirkt es gegen innere und äußere Kälte. An heißen Tagen sollte man daher besser etwas vorsichtiger mit Kurkuma umgehen.

Kurkuma ist einer der Hauptbestandteile indischer Curry-Mischungen und wird für Pickles, Chutneys und indische Linsengerichte verwendet.

 

Wirkung

Von der Wirkung her unterstützt Kurkuma die Funktion unseres Darms. Der Darm ist mit unserer Haut und der Lunge eins der größten Abwehrsysteme in unserem Körper. Hier sitzen jede Menge Lymphfollikel, die uns unterstützen und unser Immunsystem aufrecht erhalten.

Dem Kurkuma werden vielerlei Heilkräfte zugesprochen, wobei wenig wirklich fundiert nachgeprüft wurde, und die Beispiele in meiner Aufzählung hier die traditionelle Sichtweise vertreten:

• entgiftet die Leber
• wirkt Völlegefühl entgegen
• kurbelt die Verdauung an
• wirkt stark entzündungshemmend und schmerzlindernd bei  Arthrose- und Rheuma-Erkrankungen (der Wirkstoff im Kurkuma heißt Curcumin)
• wirkt antioxidativ, antiseptisch und stärkt das Immunsystem
• hat eine blutreinigede Wirkung und soll auch bei Akne helfen
• fiebersenkend
• wirkt auswurffördernd, soll also auch gut bei Husten, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung, Grippe und Asthma sein
• senkt den Blutzuckerspiegel
• regulierend zu hohen Blutdruck
• wirkt auf den Cholesterinspiegel ein

Und last but not least: bei Beschwerden fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!

Herstellen

Golden Milk ist sehr leicht selbst herzustellen.

Am leichtesten ist es, eine Kurkuma-Paste herzustellen, die sich dann 2-3 Wochen im Kühlschrank hält und spielend leicht zu einer Milch, Reis oder sogar zu einem Lassi vermischen lässt.

Kurkuma-Paste

• 1/4 Tasse gemahlener Kurkuma – gibt es in jedem guten Asia- oder auch Bio-Laden
• 1/2 Tasse Wasser

Erhitze das Wasser in einem Topf und rühre am besten mit einem Holzlöffel den Kurkuma ein. Es sollte eine cremige Paste entstehen, falls nötig füge noch etwas Wasser hinzu. Das ganze dauert nur einige Minuten.

Golden Milk

Wenn die Paste einmal hergestellt wurde, ist das ganze ein Kinderspiel und geht super schnell.

Ich persönlich liebe Kokosmilch, man kann aber auch jede andere Getreide, Nuss-, Soja- oder Kuhmilch verwenden. Je nach Sorte braucht es mal mehr oder weniger extra Honig oder Ahornsirup.

Für die Golden Milk 101 brauchst du

• 1 Tasse Milch oder Kokosnussmilch (am Besten Halb Wasser – halb Milch sonst ist es zu gehaltvoll ;-))
• 1 Teelöffel Kurkuma-Paste
• 1 Teelöffel extra Virgin Kokosnussöl
• 1/4 Teelöffel gemahlenen Pfeffer
• 1/4 Teelöffel gemahlenen Zimt
• 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup

Erhitze in einem Topf die Milch deiner Wahl, Kurkuma-Paste, Pfeffer und Zimt, bis das Ganze einmal aufkocht.

Gebe die herrlich goldene Milch in eine Tasse und rühre das Kokosöl und den Honig hinzu, so lange bis es sich aufgelöst hat.

Jetzt ist die Goldene Milch fertig zum Genuss. Du kannst jederzeit mehr Pfeffer, Zimt oder Honig nach deinem Geschmack hinzu geben.

Jetzt kann der Herbst kommen. Enjoy!!!!

DeepPeace

Wolfgang 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Für Kontakt und Einzelstunden bitte unter wolfgang@riedl-bodywork.de

 

Disclaimer:

Dieses Rezept stellt in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte dar.

Ich fordere alle Benutzer mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten ich Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.

Der Inhalt von Praxis W.Riedl kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden.

Für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der Yoga Sequenz entstehen, kann Wolfgang Riedl nicht zur Verantwortung gezogen werden - weder direkt noch indirekt.