Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer ...lass uns mit dem Sommer beginnn...

So wie es momentan aussieht, lässt der Sommer auf sich warten. Wenn ich die Themen, die ich in der Praxis mit Klienten erlebe und bei mir selber so sehe zusammenfasse, geht es bei Vielen von uns darum, langsamer zu werden und inne zu halten. Gleichzeitig besteht die Einladung im Herzkontakt zu bleiben und sich in Ruhe auszudehnen.
Normalerweise sind wir im Sommer viel draußen und im Kontakt mit unserer Umwelt, mit Menschen und Situationen. Wir erleben die Freude im Außen und im Ausdruck, den lebensfrohen Tanz des Lebens.
Nachdem das Frühjahr so intensiv aufgeräumt hat und uns mit aufgewühlten Gefühlen und Herausforderungen konfrontiert hat, steht vielen von uns der Sinn nach Ruhe und innehalten.
Wie schön kann es sein, dass der Wettergott uns dazu einlädt diesen Sommer etwas anders zu erfahren. Bleibe in der Ausdehnung des Herzens und gleichzeitig in Ruhe & Klarheit bei dir.
Wie kannst du dich in diesem scheinbaren Paradoxon selber unterstützen:

• schau dir zum Matinee einen alten schwarz-weiß Film an
• treffe dich mit Freunden, die du schon lange nicht mehr gesehen hast
• hol das alte "Mensch ärgere dich nicht" hervor und lade zum Spieleabend ein
• erfülle dir einen Herzenswunsch
• kuschel mit deiner/m Partner/in oder Freund/in
• schau dir eine Ausstellung an
• hier im Blog gibt es eine Yin Yoga Sequenz fürs Herz -> übe sie zu Hause
• mach eine Herzmeditation
• sei kreativ und erlaube dir alles vom Herzen kommend zu er-leben
• unterstütze dich selbst mit der Blütenessenz Pink Infusion

Für diejenigen von euch, die ein besonderes Massageerlebnis genießen möchten, habe ich die california deep Summer Massage zusammengestellt ...

Die Californische Ganzkörpermassage® ist eine einzigartige Kombination aus den Elementen der Schwedischen, Esalen, und Holistic Massage, die mit Gelenkmobilisation, Atem- und Energiearbeit in einer fließenden Form mit Stretchings und Pulsen vereint werden. Dein Körper kann sich wieder tief entspannen, Emotionen gleich sich aus und die Gedanken lösen sich auf.

Mit dem Zauber des Sun Rise Körperöls findet die California Deep Summer Massage ihre Abrundung zu einer Einstimmung auf den Sommer, so dass du dich öffnen und die Ausdehnung deiner Herzenergie genießen kannst.

Sun Rise ist eine Mischung aus spritziger Bergamotte, ägyptischem Rosengeranium, arabischer Rose und blauer Kamille - wie ein orangeroter Sonnenaufgang über dem Nil, noch leicht betört von der Nacht, aber bereit für den Tag, der kommt.

Komm und starte in einen genussvollen Sommer…

California Sommer Massage 
60 min – 60€   90min – 90€    120min - 120€

Für Termine bitte unter wolfgang@riedl-bodywork.de melden.

tauch ein in die feminine Energie - Pink Infusion New Energy Flower Essenz Kombination

Momentan scheint es so, das viele von uns sich in dem ewigen Tun, Erreichen und dem Wunsch der Umsetzung von Zielen völlig absorbiert sind, die Qualität des Zulassen und Empfangen vergessen.

Die New Energy Flower Essenz Kombination Pink Infusion lädt uns genau dazu ein Inne zu halten und in unserer eigenen Zeit und Raum zu empfangen.

Falls es dich gerade so fühlst, könnte die Essenz eine gute Unterstützung für dich sein.

Hier für biete ich euch

20ml Einnahmeflasche der Pink Infusion 

zum Preis von 9,90€ plus ggf Porto (Angebot gültig bis zum 20.Juni 015) 

 

Pink Infusion

New Energy Flower Essenz Kombination

Diese Kombination aus pinkfarbenen Blüten ist eine Hommage an die feminine Energie. Sie eröffnet den Raum für Geburt, Entstehen und Erschaffen.

Als Ausdruck der ISA Energie, hilft sie nicht nur den neuen Kindern bei ihrer Inkarnation und Geburt, sondern sie unterstützt ebenso uns dabei, neue kreative Momente, Dinge, Projekte und Situation in die Welt zu bringen.

Sie lädt uns ein, in der femininen Energie zu verweilen und sie mit jeder Faser unseres Seins aufzusaugen. Sie bietet uns die Möglichkeit, in unsere uns innewohnende Sanftheit einzutauchen, innezuhalten... zu atmen... zu erspüren... zu sein.

ICH BIN der Raum für Entstehung.

Falls du noch Fragen hast, melde dich bei mir unter wolfgang@riedl-bodywork.de 

Bitte beachte, dass New Energy Flower Essenz keine Heil- oder Hilfsmittel im Sinne der Gesetzgebung sind. Sie können somit eine fachgerechte ärztliche bzw. psychologische Behandlung nicht ersetzen. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt, Heilpraktiker, Apotheker, Homöopathen oder wende dich direkt an mich.

Rechtlicher Hinweis: Essenzen und Schwingungsmittel sind im Sinne des Art. 2 der VO (EG) Nr. 178/2002 Lebensmittel und haben keine direkte, nach klassisch wissenschaftlichen Maßstäben nachgewiesene Wirkung auf Körper oder Psyche. Alle Aussagen beziehen sich ausschließlich auf energetische Aspekte wie Aura, Meridiane, Chakren, etc.
 

HerzensSchöner Sommer komm.... eine Yin Yoga Sequenz fürs Herz

Wir befinden uns derzeit am Anfang der Wandlungsphase ‚Feuer‘. Dies ist die Zeit der intensivsten Ausdehnung. So viele von uns sind damit beschäftigt, ihre Energie mit allen zu teilen. Wir unterstützen emotional unsere Kinder, unsere Partner, unsere Freunde, unsere Arbeitskollegen und Klienten. Wir geben unsere Energie ab, wenn wir arbeiten, wenn wir Freunde treffen und wenn wir uns um unsere Familien kümmern. 

 

Und wo bleiben wir? Wir vergessen uns häufig selbst und dass wir uns selbst wieder ins Gleichgewicht bringen und energetisch aufladen müssen.

Jetzt ist es für uns an der Zeit, wieder aufzutanken und uns mit der Liebe und Selbstfürsorge zu erfüllen, so dass wir wirklich wieder einen Überschuss an Energie erleben.

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das Herz als eines der Organe, das dem Feuer Element zugeordnet ist, als der Höchste Herrscher oder der Kaiser bekannt. Das Herz ist wirklich einmalig, in jeder Hinsicht!

Es ist unser Herz, das uns miteinander verbindet, und das uns den völligen Ausdruck unserer Kreativität erlaubt.

Wenn wir mit unserer Herzenergie in Verbindung bleiben, die so ausdehnend, lustvoll und freudig ist, sind wir imstande, unser Potenzial aufrichtig zu erreichen. In Bezug auf jedes Projekt, das wir in Angriffe nehmen wollen, stellt das Feuer Element den energischsten Teil dar.

Wenn wir uns ausdrucksvoll und kreativ öffnen, müssen wir unser Herz gleichzeitig schützen und bewahren. Den Job übernimmt der Herzbeutel (bzw. Herzperikard), der ebenfalls zum Element des Feuers zählt.

Das Herzperikard erlaubt dem Herzen, zu gedeihen und sich zu äußern, indem es Negativität herausfiltert. Um diese Funktion des Schutzes zu erfüllen, muss unser Feuerelement aufgefüllt werden. In anderen Worten: Unsere Teetasse muss überfließen, bevor wir anderen geben können.

Der dreifach Erwärmer ist der Partner des Herz-Perikard und muss warm gehalten werden. Unser Körper braucht diese wärmende Schutzenergie, damit er auf eine optimale, ausgewogene Art und Weise funktionieren kann. Da das Wetter momentan ziemlich unbeständig ist, empfehle ich ein Tuch oder leichten Fleecepullover für das kühle Abendwetter.

Für diese Zeit habe ich euch eine neue Yin Yoga Sequenz zusammengestellt. Genießt die Zeit beim Praktizieren und verbindet euch mit einer sanften liebevollen Energie.

Wer einen Bezug zu Farben und Visualisierung hat, kann sich beim Halten der einzelnen Positionen vorstellen die Farbe Pink einzuatmen.

kurze YIN YOGA PRAXIS für zu Hause (ca 20 min)

Grundsätze der Yin Yoga Praxis

Achtsamkeit – Stille – Hingabe - Mitgefühl

1. Wähle deine Haltung bis zu einer angemessenen Grenze, nicht neutral und auch nicht zu intensiv,die Intensität auf einer Skala bei max. 6 von 10, keine brennenden oder stechenden Empfindungen – Achtsamkeit

2. Entspanne deine Muskeln, lass die Wirbelsäule rund werden – Stille/Hingabe

3. Verweile für 2 bis 20 Minuten in der Haltung, beobachte deine Gedanken – Mitgefühl

 
1. Sitze bequem im Schneider oder Fersensitz und beobachte deinen Atem wie er frei fließt, dann halte deine Ausmerksamkeit auf deinem Herzzentrum - 3 min

2. Schmetterling - 3 min und massiere die dabei Lao Gong ( Herzperikard 8 - "Palast der Arbeit") er beruhigt den Geist & reguliert das Herz-Qi 

3. Sphinx mir Garuda Armen - erst Links über Rechts 2 min dann Seitenwechsel 2 min

4. Sphinx mit Prayer Hands auf Block / Kissen oder zusammengerollter Decke 3 min

5. Ausgleichshaltung: Haltung des Kindes 2 min

6. Schlussentspannung min 5 min

Genieße diese Sequenz so oft du möchtest und wann immer du das Gefühl von Leere spürts....

Möge Freude in deinem Herzen sein

Moge Gleichmut in deinem Herzen sein

Möge Liebe in deinem Herzen sein - jetzt und immerda -

OM HAPPY DAY
Wolfgang

Model: Beate Willer www.mandala-yoga-fuerstenwalde.de

und meine Wenigkeit :-)

Wenn du Yin Yoga kennenlernen möchtest, dann komm bei mir vorbei schau unter www.riedl-bodywork.de

Disclamer:

Bitte keine Yin Praxis machen ohne eine ausführliche Anleitung durch eine/n qualifizierten Yogalehrer/in besucht zu haben. Die Sequenzen sind von Wolfgang Riedl zusammengestellt worden, für den persönlichen privaten Gebrauch nach einen Einzelstunde bei ihm. Die Sequenz ersetzt keinen Besuch beim Artz oder Heilpraktiker. Ich übernehme keine Verantwortung für für Schäden, der/die Praktizierenden üben diese Sequenz eigenverantwortlich.